猶原是天未亮就起床，七點半一到搭車，開始非常健康不廢的清邁行程。一路奔馳，遠離清邁市來到位於西南方的茵他儂國家公園。
茵他儂國家公園（Doi Inthanon National Park）是泰國最初規劃的國家公園之一，園區內有「泰國屋脊」美譽的第一高峰—海拔2,565公尺高的茵他儂山屬喜馬拉雅山山系，冬季時氣溫最低會來到6度左右。整體環境林相豐富優美，沿路可見闊葉植物隨高度爬升逐漸改變，這裡也是泰國愛鳥人士最佳蹲點賞鳥處之一。園區內多處可見特色植物—當地暱稱「千年玫瑰」的樹形杜鵑如小球般掛吊在樹上，十分顯眼可愛。
第一站：瓦奇拉坦瀑布（Wachirathan waterfall）
在停車場即可見到瀑布，隨著步道往上走不出三分鐘即可抵達最佳觀景位置。群山圍繞，樹林高聳濃密，眼前80公尺高的瀑布壯麗奔騰，在水氣豐沛與陽光照耀相互作用下，美麗的七色彩虹即在眼前展現漂亮身影。順著木棧步道走一圈差不多10分鐘內即可達成，沿路還可見溪流河道，蝴蝶不怕人地自在飛舞採蜜。氣溫微涼舒適，沉浸在大自然的懷抱之下倍感暢快，不自覺地伸個懶腰活動筋骨，讓身體也隨著植物行光合作用般開展來。
第二站：Yod Doi Nature Trail
目前找不到中文翻譯的Yod Doi自然步道，具有天空森林步道（Forest of the Sky Trail）封號，全程約150公尺，具有11個推薦特色景點包含第7世皇子紀念碑，擁有豐富多樣的植物樣態，沿著步道走便可輕鬆踩點蒐集。終年氣溫涼冷，走在被森林大樹圍繞的木棧道寬敞舒暢，清涼不熱。特色景點六為是茵他儂山標高基測點，也是泰國最高點，據聞若在此把錢幣直立，可以沾染幸運使願望成真。
第三站：國王皇后雙塔
紀念國王皇后六十大壽而建。兩座塔相聚300公尺，國王塔威嚴神武、氣勢磅礡，皇后則是端莊嫻雅、慈威並濟，花園種滿多種瑰麗多瓣的景觀花卉植栽，美不勝收，還可以遠眺平原農田景色，令人心曠神怡。
第四站：重頭戲 Kew Mae Pan 自然步道健行
位於茵他儂國家公園內的Kew Mae Pan步道，全長約2.8公里的環狀步道，海拔約2000公尺高，以木棧道鋪設居多，共設15個景觀點。步道景觀林相生態豐富，走在世界少有的雲霧森林中健行涼爽舒適，據說這森林特性是時常迷霧飄散其中而使整座山林保留更多的水氣，所以常見附生植物、藤蔓等攀爬蔓延樹幹之上。經過瀑布與緩坡階梯爬升後，進入黃綠相間並帶有細沙飛揚的植被草原區域後即抵達觀景台也走完二分之一的路程。
俯視山巒層層堆疊，藍天白雲下更顯壯麗常綠，頗有君臨天下的開闊威武之姿，莫名感動。根據解說，草原是高山羚羊出沒的生活地帶，大概時間點不對，未見蹤跡。從觀景台開始，即是環狀路線返回的方向，途中可以遠看雙塔，除了木棧道，土路較多樹枝突起，需要多留意避免絆倒受傷。
全程走完大約2小時內（含休息拍照），常用的登山APP「健行筆記」無法在此用GPX定位而未能紀錄測量爬升高度，只能體感猜測約200～300公尺高。除了購買門票，每支隊伍都會配上一位當地登山嚮導隨行，這些嚮導都是居住在此的高山苗族，起登時可以選擇是否需要拿竹竿當登山杖使用。健行難易度若參照「健行筆記」的分類來說，個人覺得是「簡單」，路線強度約接近在清境農場的高度走完台北四獸山「象山+獅山+豹山+虎山」，如果走「小油坑登山口至七星山主峰」路線沒問題的話，那這健行路線應該是能無痛自在完成。另外因為林蔭濃厚，即使在中午走起來也是清爽舒適，幾乎沒甚麼流汗，體感輕鬆。
路上看到不少當地年輕人騎著機車到此，感覺像「台灣人一定要到阿里山一次」的土地認同感一樣起了熱血作用。順利攻頂泰國最高峰之後，腦袋開始想著下次出國是否有機會可以征服其他高山呢？這樣旅伴會不會找不到（哈哈哈）？也因為慢慢地有爬山的運動習慣使身形悄悄改變，大腿肌肉變得較粗壯，在清邁最常進行夜間活動就是按摩，讓按摩阿姨直呼太奇怪，怎麼上半身是瘦的，下半身大腿那麼粗？但是小腿很軟Q？她邊說還邊撥動我的小腿肉掀起海波浪，雖然一度阿姨疑似戲弄我(咖啡）
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